Perfectionnisme quand tu nous tiens.

Sans titre

Tout ce que vous entreprenez doit être effectué parfaitement ? Vous vous fixez des objectifs souvent élevés ? Ces attitudes traduisent une propension au perfectionnisme. Il est possible de vivre sainement avec ce trait de personnalité ? Poussé à l’extrême, il peut devenir malsain et nuire au bien être et même à l’entourage.
_ On s’impose un stress pour atteindre la perfection
_ On éprouve aucun plaisir d’où une insatisfaction constante
_ On devient trop dur avec soi même
_ On conclut que tout est mal dès que ce n’est pas parfait
_ On prend du retard à vouloir trop bien faire
_ On évite de faire des choses par peur d’échouer
_ On doute de ses performances
_ On suscite des réactions autour de soi

Des solutions :

L’idée est d’arriver à prendre plaisir à ce que l’on fait.
Assouplir ses propres règles, les rendre plus réalistes, laisser de coté la réussite.
Prendre conscience que cette habitude peut causer de la souffrance.
Se fixer de très petits objectifs de changements et augmenter graduellement la part.
Cet élément de pression combiné avec un sentiment d’impuissance pourra s’atténuer.
Accepter ce sur quoi on n’a pas prise ainsi que ses limites.
Penser à ses exigences extérieures face à vos besoins intérieurs.
Recevoir l’imperfection comme un cadeau.

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